【遠野なぎこ】誰にでも起こりうる死の理由。本当に気をつけてほしいよ。絶対見て【岡田斗司夫 / 切り抜き / サイコパスおじさん】

最近、岡田斗司夫氏が自身のYouTubeチャンネルで、自殺を考えるほどの悩みを抱える人々に向けた重要なメッセージを発信しました。彼は、心の健康を保つための「自衛術」として、悩む時間を設定することの重要性を強調しました。具体的には、1日1時間を悩むための時間として確保し、その間に情報収集を行い、残りの時間で自分の悩みをノートに書き出すことを提案しました。

岡田氏は、悩むことが趣味になってしまう人々に対し、悩みを放り出した気分にならないよう、悩む時間を決めることが効果的であると述べました。彼は「悩む時間を決めるだけで楽になる」と語り、悩みのコアを明確にすることが大切だと強調しました。

また、岡田氏は、悩みが深刻化し、自殺を考えるほどの状態に陥った場合の対処法についても触れました。彼は、心の「積裁量オーバー」を防ぐため、まずは身体的な状況を整えることが重要だと述べています。具体的には、食事や睡眠といった基本的な生活習慣を見直すことが、心の健康に寄与する可能性があると指摘しました。

このような発言は、現代社会におけるメンタルヘルスの重要性を再認識させるものであり、多くの人々にとって参考になる内容です。岡田氏は、悩みを抱える人々に対し「まずは自分の環境を整え、心の準備運動をすることが大切」と伝えています。彼の言葉は、悩みを抱えるすべての人々に向けた、心の健康を保つための大切なメッセージとなっています。